韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.选择合适的护腰带:护腰带的尺寸和材料需要符合个人的体型和舒适度要求。确保支架能够有效支撑腰椎区域,同时不造成不适或过度压迫。
2.正确佩戴方式:佩戴护腰带时,应确保支架的位置准确。通常支架应位于腰椎区域中心,并紧贴皮肤以提供最佳支撑。在佩戴过程中,尽量避免过紧,以防止影响血液流通或导致肌肉疲劳。
3.调整时间和频率:建议在活动期间佩戴护腰带,而在休息时可以适度减少使用时间。持续长时间佩戴可能会导致肌肉依赖,因此应该根据日常活动的强度和恢复情况来调整佩戴频率。
4.检查支架状态:定期检查护腰带后背支架是否有磨损或损坏情况,确保其功能正常。如果发现任何问题,应及时更换或进行维修。
使用护腰带后背支架时需谨慎,合理使用可帮助缓解腰间盘突出的症状,但也需注意避免过度依赖,结合适当的物理治疗和医学指导以达到最佳效果。
