王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.肌肉酸痛的改善:力量训练后,肌肉可能会出现酸痛或僵硬。针灸通过刺激特定穴位,可以增加血液循环,有助于减轻疼痛和放松紧张的肌肉。
2.恢复过程的加速:针灸能够促进新陈代谢,加快代谢废物的排出,从而帮助肌肉快速恢复。
3.精神状态的稳定:参与力量训练后,身体可能处于高度兴奋或疲惫状态。针灸具有调节身心平衡的作用,帮助恢复心理的平静与舒适。
进行针灸治疗前应确保身体已稍事休息,不再处于过度疲劳状态,以获得最佳效果。同时,选择经验丰富的针灸师是安全有效治疗的重要保障。
