张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.验光检查:首先需要到专业的眼科机构进行详细的验光检查,以确定准确的屈光度数。这包括散光的轴位、近视的度数等。
2.选择合适的眼镜:根据验光结果,配制合适的眼镜,可以是单焦点镜片或混合型镜片,以同时矫正散光和近视。通常情况下,50度的散光和59度的近视属于轻度屈光不正,合适的眼镜可以有效改善视力。
3.定期眼科随访:由于中学生处于生长发育阶段,视力可能会发生变化。建议每6个月或至少一年进行一次眼科检查,以监测视力变化,并根据需要调整眼镜度数。
4.注意用眼卫生:每日学习和生活中应注意合理安排用眼时间,避免长时间近距离用眼。在使用电子产品时,尽量保持正确的姿势,并遵循“20-20-20”原则,即每工作或学习20分钟,远眺20英尺外物体至少20秒。
5.良好生活习惯:确保充足的睡眠、均衡饮食,有助于维护整体健康,对视力也有积极影响。户外活动可以帮助缓解视疲劳。
对于中学生而言,及时矫正并养成良好的用眼习惯不仅能改善视力,还能预防进一步加重。定期关注视力状况有助于维持长期的视觉健康。