刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.身体姿势:尝试改变身体姿势,如坐直或轻微前倾,这可以影响腹部和膈肌的位置,有助于气体从胃中逸出。
2.饮水:少量多次喝温水可能有助于缓解食道阻塞,让气体更容易通过。
3.轻拍背部:轻轻拍打上背部可以帮助释放困在食道或胃中的气体。
4.呼吸技巧:深呼吸可以促进膈肌运动,增强气体向上的流动。慢慢吸入空气,然后用力呼出,也可尝试快速吸气后立即吞咽。
5.进食纤维:增加纤维摄入有助于避免过多气体积聚,因为纤维促进消化过程和肠道健康。
6.使用药物:若上述方法无效,可咨询医疗专业人士,考虑使用抗酸剂或其他相关药物来减轻症状。
保持健康的饮食习惯,避免进食过快或过量也是预防气体积聚的有效方法。如果喉咙阻塞问题持续,应及时寻求专业医疗建议以排除潜在的病理性因素。
