怎样彻底治好拇外翻

病情分析：拇外翻是一种足部畸形，通常是由于长时间穿着不合适的鞋子或过度使用足部引起的。治疗拇外翻的方法包括以下几个方面：

1.物理治疗：物理治疗可以帮助加强足部肌肉和提高足部关节的灵活性，这些都有助于改善拇外翻。物理治疗的方法包括按摩、牵引、伸展和冰敷等。

2.矫形器：矫形器可以用来支撑和保持足部在正确的位置上，以便缓解拇外翻的症状。拇外翻矫形器通常是由医生或足部专家根据患者的需要量身定制的。

3.手术：对于严重的拇外翻，手术可能是必要的。手术的目的是通过重新定位骨头和软组织来纠正足部畸形。手术后需要进行康复治疗。

除了上述方法之外，你还可以采取以下措施预防拇外翻：

1.穿合适的鞋子：选择合适的鞋子可以避免足部受伤和畸形。鞋子应该是合适大小的、舒适的、有足弓支撑的和有足趾空间的。

2.进行适当的脚部锻炼：进行适当的脚部锻炼可以帮助加强足部肌肉和提高足部关节的灵活性，预防拇外翻。

3.定期进行足部检查：定期进行足部检查可以及早发现足部问题，避免严重畸形。