张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1、睡眠时眼部暴露在空气中:当睡觉时,眼睛通常会暴露在室内的干燥环境中。这导致眼睛的水分蒸发更快,使干眼症状加重。
2、较少的眨眼次数:当睡觉时,眨眼的频率减少。正常情况下,每分钟约眨眼15-20次,这有助于润湿眼睛表面。而在睡眠时,眼睛较少眨眼,导致眼睛表面的润滑不足,从而加重了干眼症状。
3、闭着眼睛时泪液排出减少:睡觉时,眼睛闭合,泪液的排出也会减少。泪液的正常流动对于保持眼睛湿润和清洁非常重要。如果泪液无法充分排出,就会引起眼睛干燥和刺痛。
为了减轻晚上的干眼症状,可以考虑以下建议:
1、使用加湿器:在卧室中使用加湿器可以增加空气的湿度,减少眼睛水分蒸发。
2、保持眼部湿润:在睡前使用人工泪液或眼药水,有助于保持眼部湿润。请咨询医生或药剂师以获取合适的眼药水品牌和用法建议。
3、提供适当的眼部休息时间:长时间使用电子设备、看书或进行其他需要专注目视的活动可能会加剧干眼症状。定期休息并远离屏幕有助于缓解眼部疲劳和干眼感。
如果干眼症症状严重或持续不断,请咨询眼科医生,以获得更详细的诊断和治疗建议。
