管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.注意饮食:保持充足的水分摄入,并增加膳食纤维,如蔬菜、水果、全谷物等。这样可以帮助软化大便,减少便秘和粪便过硬造成的伤害。
2.避免用力排便:如果感觉到疼痛,尽量避免过度用力或强行排便。如果有便意,尝试采取轻松的姿势,例如坐在马桶上,将双脚垫起来,以减少压力。
3.温和清洁:使用柔软、湿润的纸巾或温水擦拭,避免过度摩擦或用力擦拭。可以考虑使用无香料、无刺激性的湿纸巾。
4.就医咨询:如果疼痛和出血持续存在,最好向专业医生寻求帮助。可以对症状进行评估,并给出适当的诊断和治疗建议。
以上仅是一些建议,并不能替代医生的专业意见。如果有任何健康问题,请咨询医生以获得准确的诊断和治疗建议。
