脱发白发如何饮食

病情分析：脱发白发的患者可以多吃一些黑芝麻或者黑色素含量比较丰富的食物，另外也要避免抽烟喝酒，可多吃一些蔬菜水果或吃红枣来帮助起到补气补血的效果，另外当患者出现脱发以及白发问题时，要保持一个良好的心态以及要有良好的作息习惯，最好可以每天保持8个小时的睡眠时间，而且也不要用一些刺激性过强的洗发水，最好不要湿着头发就对着空调吹，不然也有可能会导致头发质量不好的问题出现。