感冒嗓子发炎吃什么好得快

病情分析：感冒嗓子发炎，饮食一定要注意清淡，多吃好吸收好消化的食品，如米饭，白粥，小米粥，馍馍等，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃富含维生素和蛋白质的食品，如鸡蛋，鸡肉，牛奶，牛肉，羊肉等，尽量不要吃海鲜，不要吃生冷辛辣油腻刺激的东西，少去人多的地方聚集，避免交叉感染，可以适当外出晒太阳，呼吸新鲜空气，增强抵抗力，建议培养良好的兴趣爱好，如跑步，爬山，攀登骑行等，既能锻炼身体又能陶冶情操。