神经衰弱的根治方法

病情分析：神经衰弱的根治方法主要有以下几点：

1、调节生活作息时间，保证充足的睡眠。增加体育锻炼，适当的运动可以提高心理抗压能力，帮助人们应对外界压力，增强身心抗压能力，防止神经衰弱的产生。

2、避免不必要的情绪冲动，学会自我调节，避免过度抑郁，精神分裂等情绪状态，及时放松情绪，避免紧张焦虑，注意思想上的平衡。

3、培养良好的学习习惯，在日常学习中，坚持每天安排一定的时间进行有规律的学习，打好学习的基础，及时复习，培养自己良好的学习能力。

4、积极参与社会活动，多参加各种文体活动，丰富自己的课外活动，帮助自己在活动中释放紧张的情绪，保持心情良好。

2023-04-07