病情描述: 月经性头痛怎么缓解
谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
1.饮食调节:可以增加摄入含镁和维生素B2丰富的食物,例如深色蔬菜、坚果、全麦面包等。
2.运动:适量运动可以缓解头痛,可以选择散步、瑜伽等轻度运动。
3.放松:进行放松训练,如深呼吸、冥想、温水浸泡等放松技巧。
4.药物治疗:可以使用非处方药缓解头痛,如布洛芬、阿司匹林等。
如果这些方法不能缓解头痛,建议就医,以获取更专业的建议和治疗方案。