病情描述: 宿醉后吃什么比较好
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.水:宿醉会导致脱水,因此喝足够的水非常重要。
2.鸡汤或蔬菜汤:这些汤都易于消化,富含水分和维生素,有助于补充身体所需的营养物质。
3.烤土豆或糙米饭:这些食物富含碳水化合物和纤维素,有助于提供长效能量。
4.烤面包或饼干:这些食物易于消化,可以帮助缓解胃部不适。
5.香蕉:香蕉富含钾,可以帮助平衡体内电解质,缓解宿醉症状。
6.酸奶:酸奶含有益生菌和蛋白质,可以帮助恢复肠道健康和提供营养。
7.火腿蛋三明治:这道早餐经典美食中含有丰富的碳水化合物和蛋白质,可以提供能量和帮助恢复体力。
总之,宿醉后食用一些易于消化、富含水分和营养的食物是有益的。同时,避免过多的咖啡因和酒精等刺激性食物,以免加重身体不适。
2023-06-21