许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.饮食健康：吃营养丰富、新鲜、干净的食物，并避免生食和半生食品。同时要保持充足的水分摄入。
2.锻炼适度：轻度的体育锻炼有助于身体健康，但应该避免过度运动和高强度训练。
3.坚持规律生活：保持良好的作息习惯和心态，避免精神压力和过度疲劳。
4.检查定期体检：根据医生的建议进行产前检查和筛查测试，确保母婴安全。
5.避免接触有害物质：如化学品、毒品、二手烟等，对胎儿发育可能会产生不利影响。
总之，怀孕初期需要特别留意自己的身体状况，多加注意，保持健康和积极心态，以促进胎儿的健康发育。