怎样延长更年期？

病情分析：一般情况下用来延长更年期都是选择激素类的药物，对身体都会有副作用。不过根据最新的研究表明，吃一定量的豆制品同样可以起到很好的延长更年期的效果。对女性患者来说，在早上可以坚持喝豆奶，豆浆，豆汁午餐和晚餐，也可以吃豆制品，对延长更年期起到很好的治疗效果。在平时生活中也要保持良好的饮食和作息习惯，尽量选择清淡类型的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。