晚上睡觉睡不好的原因

病情分析：仰卧是最常见的睡姿，在这种睡姿下，身体和下肢只能固定在伸直位，不能达到全身休息的目的。很多时候，晚上睡不好觉的现象，都是一些不良习惯造成的，比如睡姿。如果睡姿不对，会直接影响一个人的睡眠，所以改变坏习惯也可以改善睡眠。如果你在床上呆了20分钟以上，不妨下床试着放松一会儿。