儿童吃什么食物含锌多

病情分析：锌元素主要存在于一些海产品中，动物内脏，尤其是一些含锌很少的水以及主食类食物，以及孩子们爱吃的蛋类里面几乎没有心，还有新的蔬菜和水果也不是很多，如果出现缺锌的情况，也可以补充一些葡萄糖酸锌，或者是一些含锌类高的瘦肉，猪肝，鱼类，蛋黄等，其中以牡蛎含锌最为高，各种植物性食物中含锌量比较高的，还包括一些豆制品，包括花生，小米，萝卜，大白菜等，此外还可以通过一些补锌剂来进行补充。