锻炼肌肉拉伤

病情分析：在锻炼的过程中如果出现了肌肉拉伤的问题的话，那么就建议暂时停止锻炼可以适当的休息来帮助起到一个缓解的效果，另外也可以通过外敷或者按摩的方式来帮助起到一个改善的效果，建议在此期间不要进行一些过于剧烈的运动，而肌肉拉伤也是活动中肌肉急剧收缩或者过度牵拉所引发出现的不良的问题，一般较轻的时候产生肌肉挛缩的情况的，还有可能会伴随着肿胀以及皮下出血的问题，也可以选择一些跌打损伤的药膏。