胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.控制盐分摄入:每日摄入的钠应限制在1500毫克以下。过高的盐分会导致血压升高,加重后循环缺血的症状。
2.增加富含维生素和矿物质的食物:多食用蔬菜、水果和全谷类食品,这些食物富含维生素C、E和钾,有助于改善血液循环。
3.控制脂肪摄入:尤其是饱和脂肪,应减少红肉及高脂乳制品的摄入,选择瘦肉、鱼类和低脂奶制品。
4.控制糖分摄入:避免高糖食品如糕点、糖果和含糖饮料,选择低糖水果和天然甜味剂。
5.保持良好的水分平衡:每日饮水量应达到2000毫升左右,充足的水分有助于保持血液黏度适中,促进血液循环。
严格遵守上述饮食建议有助于减轻后循环缺血的症状,并提高整体健康水平。
