王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.保持充足的休息：身体需足够的休息时间来恢复。建议每日睡眠时间不少于8小时，尽量减少体力活动，以便使免疫系统有效地抵抗病毒。
2.补充水分：高温天气易引起脱水，患热感冒时更应注意补充水分。每日饮水量至少达到2升，可以选择白开水、淡盐水或果汁等。同时避免饮用含咖啡因和酒精的饮品，以免加重脱水情况。
3.营养均衡饮食：摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜以及全谷类，有助于提高免疫力。也可以考虑适量食用富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼类和豆类。
4.药物治疗：可以根据需要服用一些非处方药物来缓解症状。例如，退烧药物如对乙酰氨基酚或布洛芬，感冒药物如伪麻黄碱和苯海拉明等，但应严格按照说明书使用，并咨询医生意见。
5.保持环境通风：确保居住环境通风良好，同时避免长时间在空调环境中停留。可以使用风扇或自然通风来降低室内温度，减少对喉咙和鼻腔的刺激。
6.避免传染他人：尽量减少与他人的接触，在打喷嚏或咳嗽时使用纸巾捂住口鼻，将用过的纸巾及时丢弃并洗手。
热感冒患者需注意休息、补充水分、均衡饮食，适当药物治疗并保持环境通风，还要注意防止传染他人。