朱明跃副主任医师
南京医科大学第二附属医院 康复医学科
1.风险因素管理:高血压、糖尿病、高胆固醇和吸烟是脑梗塞的主要风险因素。数据显示,控制血压可以将脑梗塞风险降低约30%-40%,而戒烟则可减少约50%的风险。
2.药物治疗:阿司匹林或其他抗血小板药物通常用于预防进一步的血栓形成。研究表明,阿司匹林可以将复发性中风的风险降低约25%。
3.健康饮食:保持低盐、低脂肪饮食,有助于控制血压和胆固醇水平。富含水果、蔬菜和全谷物的饮食已被证明能减少心血管疾病风险。
4.定期运动:每周至少150分钟的中等强度有氧运动可以改善心血管健康,降低中风风险。
5.体重管理:超重和肥胖是中风的重要因素。维持健康体重,通过合理饮食和身体活动减重,可显著降低风险。
6.酒精摄入控制:限制酒精摄入,每天不超过一杯,可以减少患上脑梗塞的机会。
轻微脑梗塞是能够通过有效的风险管理和生活方式改变加以预防和治疗的,应及早采取措施以减少未来发生更严重事件的可能性。