袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息:适当休息可以缓解因过度使用手部而加重的症状。避免长期保持一个姿势,尤其是用力握持物品。
2.热敷:利用温暖的毛巾或热水袋进行局部热敷,有助于减轻疼痛和麻木感。热敷每次15分钟,每天数次。
3.护腕:佩戴专业的护腕可以帮助稳定手腕,减轻腕管的压力,尤其是在夜间佩戴效果更佳。
4.伸展练习:轻柔的手腕和手指伸展练习有助于改善血液循环,增强肌肉力量。
5.就医:如果上述方法无法缓解症状,建议寻求医生的帮助,医生可能会建议进行物理治疗或其他干预措施。
产后手掌麻木在许多情况下是暂时性的,通过合理的自我护理可以得到缓解。当症状持续存在或者影响到日常生活时,及时就医非常重要,以便获得更专业的指导和治疗。