袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.恢复活动:
在医生的指导下逐渐恢复脚趾的活动,以促进血液循环和肌肉力量的恢复。
每天进行轻度的拉伸和弯曲练习,多次短时间的运动比一次长时间的运动更有效。
2.控制疼痛:
使用非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,可以帮助缓解疼痛和炎症。
采用冰敷的方法,每次15-20分钟,每日数次,有助于减轻疼痛和肿胀。
3.提高和休息:
抬高患肢至心脏水平以上,以减少肿胀。
保持足够的休息时间,避免过度使用受伤部位。
4.管理麻木感:
若麻木持续存在,应咨询医生以排除神经损伤的可能性。
轻柔按摩有助于刺激神经和改善感觉。
5.穿戴合适鞋子:
确保所穿鞋子的大小和形状适合,使脚趾得到充分支撑和保护。
6.专业理疗:
在物理治疗师的指导下进行专业的康复锻炼,帮助加速康复过程。
经过一段时间的正确护理和复健,大多数人在石膏拆除后的几周内会明显感到症状的改善。如果症状持续不减,则需要寻求专业医疗帮助以进一步评估病情。