杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.推坎宫:使用拇指指腹,从眉头向眉尾方向推擦。此手法可以帮助缓解鼻塞、头痛等症状。每天可重复操作3-5分钟。
2.揉太阳穴:用中指或食指轻柔按揉太阳穴,每次1-2分钟。这可以减轻头痛和促进面部血液循环。
3.按揉迎香穴:迎香穴位于鼻翼旁边,轻轻按揉此穴位能有效缓解鼻塞和流涕。每次可持续按揉1-2分钟。
4.推天柱:用两手拇指从后颈天柱穴开始,沿着脊柱两侧向下推至大椎穴。每天坚持推3-5分钟,有助于提升免疫力。
5.摩腹:孩子平躺,用手掌在肚脐周围顺时针方向轻柔按摩。每次按摩5-10分钟,能够帮助消化,增强身体抵抗力。
推拿应当以轻柔为主,避免使用过大的力量。如果孩子出现任何不适,应立即停止操作并咨询专业医生。推拿不能替代药物治疗,在孩子感冒症状较重时,建议及时就医获得专业指导。
