左锁骨肿痛抬不起手，怎么缓解

病情分析：左锁骨肿痛且伴随抬手困难可能是由于多种原因引起的，如肌肉拉伤、肩关节炎症或锁骨骨折等。缓解这些症状需要根据具体情况采取适当措施。

1.冰敷：在疼痛和肿胀明显的情况下，每次15-20分钟的冰敷可以减少肿胀。这通常建议在受伤后的前48小时内进行，以帮助减轻肿胀和疼痛。

2.休息：避免任何可能加重伤痛的活动，尤其是抬高左手臂的动作。给身体足够时间进行自我修复是恢复的重要部分。

3.非甾体抗炎药：如布洛芬可以帮助减轻炎症和疼痛，但需在医生指导下使用。

4.固定与支撑：如果怀疑有骨折或严重损伤，可通过使用吊带或其他支具来限制肩部活动，以防止进一步损害。

5.物理治疗：专业物理治疗可以帮助改善肩部运动范围，增强肌肉力量，并减少疼痛。根据个人情况，物理治疗师会设计个性化的康复方案。

6.医疗评估：若症状持续或恶化，应及时就医，由专业医生进行详细检查，包括X光或MRI，以排除严重伤况如骨折或关节脱位。

及时识别症状并采取适当的处理措施对于保证健康恢复至关重要。在日常活动中应注意姿势和动作，避免对肩部施加过度压力。从而有效预防再度受伤的风险。