袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.低血糖:妊娠期有时会发生低血糖,导致能量供应不足从而引起头晕。此时可以通过少量多餐、食用高纤维和富含蛋白质的食物来稳定血糖水平。
2.低血压:妊娠期间,尤其是在中后期,血管扩张可能导致血压下降。缓慢改变体位如起床或改变姿势时动作要轻,以防止血压骤降引发头晕。
3.贫血:身体需要增加血容量以支持胎儿生长,这可能导致稀释性贫血,从而引发头晕。补充铁剂和富含铁的饮食,如红肉、豆类和绿叶蔬菜,可能有所帮助。
4.体位性低血压:躺着的时候,如果突然坐起或站起,可能会导致暂时性的血压下降,从而引起头晕。建议慢慢起身,并在起床前先在床上活动一下四肢。
5.脱水:保证每日摄入充足的水分,建议每天喝8杯水,尤其是在天气炎热或运动后,更需注意水分补充。
6.其他原因:如内耳问题、焦虑或过度疲劳也可能引起头晕。这些情况下,建议保持良好的休息和心理状态。
如果头晕频繁发生或者伴随其他症状如视力模糊、胸痛或呼吸困难,应及时就医进行进一步检查以排除严重并发症。妊娠期由于生理变化较复杂,任何不适都应引起重视并及时关注。