张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.研究表明,户外活动与降低近视发生率之间存在一定的关联。每增加一小时户外活动,近视发生的风险会减少约2%。
2.自然光可以刺激多巴胺的释放,多巴胺是一种神经递质,被认为可以抑制眼球过度增长,从而降低近视的风险。
3.户外活动时,眼睛需要远距离对焦,这有助于缓解因长期近距离用眼导致的眼疲劳,并可能减缓近视的发展。
4.虽然阳光对于预防近视的作用被广泛认可,但不应忽视阳光直射可能带来的紫外线伤害,如眼睛灼伤。适度的户外活动及合理的紫外线防护是关键。
增大户外活动时间可以作为预防近视的一种有效措施,但直接依靠阳光直射来缩短眼轴是不切实际的。