耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.局部冰敷:在术后24小时内,可使用冰袋对拔牙部位进行冰敷,每次15-20分钟,每隔一段时间重复,可以帮助减少炎症和疼痛,从而缓解肌肉紧张。
2.热敷放松:术后48小时后,可以改用热敷,有助于促进血液循环、放松紧张的肌肉。热敷时温度要适宜,并避免烫伤皮肤。
3.避免张口过大:肌肉痉挛可能与下颌长时间保持张开的状态有关,因此应避免强行张口或咀嚼硬食物,以免加重肌肉疲劳及不适。
4.药物治疗:如果痉挛较严重或持续时间较长,可在医生指导下服用非甾体抗炎药,如布洛芬,来减轻炎症和疼痛。必要时可使用肌肉松弛剂,但需严格遵从医嘱。
5.口腔卫生:保持拔牙区域清洁,包括用生理盐水漱口,以防继发感染,这也有助于减少炎症引起的肌肉紧张。
6.适当按摩:轻柔地按摩面部肌肉,尤其是咬肌和颞肌部位,有助缓解紧张状态。但操作时需注意力度,以免因刚拔牙导致的局部敏感而加剧不适。
7.饮食调节:选择易咀嚼、营养丰富的软食,避免食用刺激性或过热的食物,以减少对口腔和颌部的额外负担。
如果症状持续一周以上或逐渐加重,建议及时就医。