张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.配镜矫正:
对于儿童近视和散光,佩戴合适的眼镜是最直接有效的方法。验光师会根据具体的屈光度为孩子量身定制眼镜。
在选择镜片时,可以选择抗反射镜片,以减少眩光,提高视觉清晰度。
定期检查视力变化,以确保眼镜度数的准确性。
2.视觉训练:
视觉训练可以帮助改善眼部肌肉功能,从而缓解视疲劳。专业眼科医生可以指导进行一些视觉训练项目。
此类训练可能包括追踪移动物体、调节焦距等练习,有助于提高视觉灵活性和稳定性。
3.日常生活注意事项:
保持良好的用眼习惯,例如在阅读或使用电子产品时,遵循“20-20-20”规则,即每用眼20分钟休息20秒,眺望20英尺远的地方。
确保有良好的照明条件,不在过暗或过亮的环境中长时间用眼。
增加户外活动时间,研究表明每天至少1小时的户外活动有助于减缓近视进展。
早期干预和正确管理有助于控制屈光不正的发展,并保持良好的视觉健康。