王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.体重过重与衰老:过度的体重会增加患心脏病、糖尿病、高血压等慢性疾病的风险,这些疾病与加速身体机能的衰退和老化有关。肥胖还会导致炎症反应增强,进而促进细胞损伤和衰老标志物的累积。
2.减肥的好处:科学研究表明,适度减肥可以降低慢性病风险,改善新陈代谢,提高免疫功能。通过饮食调整和运动减肥能有效减少内脏脂肪,对改善心血管健康有积极作用。
3.健康减肥对衰老的影响:健康的生活方式,包括合理的饮食结构和规律的身体活动,有助于维护体内平衡并减少氧化压力,这些都与延缓衰老过程相关。减肥过程中,若能保持营养均衡,会使得皮肤和器官功能得到更好的维护。
减去多余体重能够改善健康指标和降低疾病风险,从而帮助维持较好的身体状态,间接地对延缓衰老有所贡献。
