张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.强直性脊柱炎是一种主要影响脊柱和骶髂关节的慢性炎症性疾病,随着时间的推移可能导致脊柱骨骼融合。
2.合适的运动可以帮助提高强直性脊柱炎患者的灵活性,减少疼痛,并改善生活质量。不当或过度的运动可能加重病情。
3.在设计锻炼计划时,应以低冲击、柔和的运动为主,如游泳、瑜伽和特定的物理治疗动作。这些运动通常能增强核心肌肉,改善姿势,增加脊柱灵活性。
4.趴着摇摆腿的动作涉及到腰部和下背部的活动,如果执行不当或频率过高,可能施加过多压力,导致脊柱紧张或损伤。
建议强直性脊柱炎患者在开始新的锻炼计划之前咨询专业医生或物理治疗师,以确保选择合适的运动并制定个体化的锻炼方案,避免潜在伤害。
