韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.早期康复训练:在手术后的最初几周,开始进行受控的被动活动,以促进关节活动度的恢复。每次锻炼时间不宜过长,建议每天进行数次,每次持续5到10分钟。
2.逐步增加负重:随着恢复进展,可以逐渐增加对患肢的负重。这通常在术后6到8周开始,根据患者的疼痛程度和医生建议逐步调整负重量。
3.肌力增强练习:术后约8到10周,可加入肌力增强训练,如使用橡皮筋或小哑铃进行屈伸、旋转等动作,以帮助恢复腕部和前臂的力量。
4.关节活动度训练:通过拉伸和主动运动改善关节活动,包括手指屈伸、握拳、腕关节旋转等动作,有助于恢复正常功能。
5.日常活动调整:避免长时间提重物或做重复性动作,这有助于防止再次损伤并促进恢复。
定期随访以评估恢复情况,并根据需要调整康复计划。在此过程中,应注意任何异常疼痛或活动度受限情况,及时与医生沟通以获得专业指导。
