牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.含水量:柚子的含水量较高,可以帮助身体保持水分平衡,从而减少因缺水引发的上火症状。
2.维生素C含量:柚子富含维生素C,有助于增强免疫力,同时具备抗氧化作用,这些特性有助于缓解炎症反应。
3.膳食纤维:柚子中的膳食纤维能够促进消化道健康,帮助排除体内废物,从而降低体内热气积聚的可能。
4.微量元素:柚子含有钾、镁等微量元素,它们对维持心血管健康和电解质平衡非常重要,从而减少因失衡造成的不适感。
在食用柚子时,应注意适量,不要一次性摄入过多以避免胃肠不适。同时,对某些人群如孕妇或服用某些药物者,食用前咨询专业人士更为安全。
