史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.定期检查:每年进行一次全面的眼科检查,包括验光和眼底检查,以监测眼底度数变化。通过详细的检查,可以发现潜在的问题并及时加以解决。
2.合适矫正:根据验光结果佩戴合适的眼镜或隐形眼镜,以改善视力并减少眼疲劳。这能够帮助优化视力功能,同时避免度数进一步增加。
3.控制用眼时间:减少长时间近距离用眼,尤其是阅读、使用电脑和手机等活动,建议每工作或学习30分钟休息至少5分钟,远望放松眼睛。
4.健康生活方式:保持健康饮食,多摄入富含维生素A、C和E的食物,如绿叶蔬菜、水果和鱼类,以促进眼部健康。确保充足睡眠和规律运动也有助于整体身体健康,从而支持眼部健康。
5.避免过度用眼:定期做眼保健操,远离不良光线环境,以保护眼睛免受损害。选择适宜光线下工作和学习,有效降低视觉压力。
眼底度数增加需要积极管理,通过定期检查、合理矫正及健康的生活方式,有助于控制度数增长并维护视力健康。同时,也应注意观察是否出现其他相关症状,必要时寻求专业医疗意见。