张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:在医生指导下使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂或镇痛药来缓解疼痛和头晕。
2.物理治疗:通过专业物理治疗师进行牵引、按摩和热敷等方法,改善颈部血液循环,缓解症状。
3.生活方式调整:避免长时间低头工作,保持正确的坐姿和睡姿,适量运动以增强颈部肌肉力量。
4.颈椎支撑:使用符合人体工程学设计的枕头和适当的颈部支撑,以减少对颈椎的压力。
5.饮食调节:摄入富含维生素和矿物质的食物,有助于骨骼健康和炎症减轻。
停止饮酒有助于减少对神经系统的额外负担,有利于颈椎病症状的控制。
