武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.富含维生素C的水果:橙子、草莓、猕猴桃等都是维生素C的良好来源。维生素C有助于胶原蛋白的生成,对伤口愈合和组织修复非常重要。
2.含钾丰富的水果:香蕉、哈密瓜、牛油果等含有丰富的钾元素。钾对维护电解质平衡和神经功能是必需的,可以帮助减少术后水肿。
3.高纤维水果:苹果、梨、浆果等高纤维水果有助于避免术后便秘问题,同时也能促进消化系统健康。
4.富含抗氧化剂的水果:蓝莓、黑莓和葡萄中含有大量抗氧化剂,这些成分可以减轻炎症并加速康复过程。
5.富含维生素K的水果:例如李子等,它们可以通过帮助血液凝固和骨骼健康来支持愈合。
在膝盖手术后的恢复期,选择多样化的水果摄入可以协助提供必要的营养,支持身体的自然修复机制,与此同时,注意控制糖分摄入以避免额外负担。
