唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.监测血压:在接种升白针后,定期监测血压是非常重要的。如果血压持续升高,应记录数据并与医疗专业人员沟通。
2.饮食调整:减少摄入高盐食物,增加水果、蔬菜和全谷物的摄入,有助于控制血压。限制酒精和咖啡因的摄入也可能有帮助。
3.保持适度运动:轻度至中度的有氧运动,例如步行或游泳,可以帮助降低血压。但需根据个人情况和医生建议进行,不要过度运动。
4.避免精神压力:采用放松技巧如深呼吸、冥想或瑜伽,以帮助缓解精神压力,从而稳定血压。
5.药物管理:如有必要,医生可能会开具抗高血压药物以帮助控制血压。这需要严格按照医嘱服用,并定期复查。
如果血压升高持续或出现其他不适症状,应及时寻求专业医疗建议,确保安全有效地管理血压问题。