龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.清淡的汤类:例如鸡汤或蔬菜汤。汤不仅容易消化,还可以帮助补充水分和电解质,缓解流感症状。
2.稀饭或粥:白米粥或小米粥是不错的选择。这些食物较为温和,可以减轻胃部负担,同时提供足够的能量。
3.水果泥或果汁:如苹果泥或香蕉泥,富含维生素和矿物质,有助于增强免疫力。但应注意避免过酸的水果,因为可能会刺激胃部。
4.蛋类和豆制品:煮熟的鸡蛋或豆腐都能提供优质蛋白质,对于身体恢复很重要。
5.温水或电解质饮料:保持体内水分,预防脱水是至关重要的。电解质饮料帮助补充因发烧导致的钾、钠等离子流失。
饮食上,应避免油腻、辛辣及过甜的食物,以防止加重消化系统负担。通过合理的饮食,可以帮助孩子稳定体温,加速康复进程。
