牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.滚轮按摩的力度相对较轻。与其他深层组织按摩相比,滚轮按摩通过自身体重施加适度压力,避免对皮下血管造成损伤,从而减少毛细血管破裂的风险。
2.滚轮按摩促进血液循环。这种技术通过滚动动作帮助增加局部的血流量,加速代谢产物的清除,有助于修复和恢复肌肉组织,而不是损伤它们。
3.逐步适应的过程。由于滚轮按摩可以控制力度,通过反复使用,肌肉组织会逐渐适应按摩带来的压力,增强韧性,进而降低皮肤表面出血或淤青的可能性。
4.降低炎症反应。滚轮按摩有助于减少肌肉紧张和僵硬,这些因素如果不及时缓解,可能导致炎症和相关的淤青问题。
正确使用滚轮按摩不仅能避免青紫,还能有效缓解肌肉紧张和提高灵活性。选择合适的按摩强度和频率非常重要,以确保安全和达到最佳效果。
