沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长所需的基本营养素包括蛋白质、钙、维生素D、锌和其他微量元素。蛋白质是身体组织生长和修复的基础,而钙和维生素D对骨骼健康至关重要。锌也是生长激素合成和免疫功能的重要元素。
2.热量不足会导致体重减轻,进而可能影响内分泌系统。例如,甲状腺激素水平可能受到影响,这对于调节代谢和促进生长非常重要。营养不良还可能导致生长激素分泌减少,从而直接影响身高增长。
3.饮食不足有可能影响心理健康,导致压力增加和情绪低落。这些心理因素也可能通过影响下丘脑-垂体-肾上腺轴(HPA轴)间接作用于生长过程。
4.长期食量减少可能造成营养缺乏性疾病,如贫血、骨质疏松等,这不仅影响到整体健康,还可能阻碍正常的生长发育。
确保饮食均衡和充足,尤其是在生长关键期,能够有效支持身高和整体健康的正常发展。