张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.保持体温稳定:冷热食物的快速交替可能会引起胃部的不适。避免在短时间内一同摄入极冷和极热的食物。
2.药物缓解:可以考虑使用抗酸药物来中和胃酸,减轻因胃酸过多引起的疼痛。常见的市售抗酸剂通常包括氢氧化铝或苏打片等。
3.饮食调整:适当减少对胃部有刺激性的食物,如辛辣、油腻食品,尽量选择易消化的食物。
4.适量运动:轻微的活动如散步可以促进胃肠蠕动,有助于缓解不适。
5.水分摄入:喝点温水可以帮助缓解胃部的不适,并促进消化。
如果症状持续或加重,需及时就医以排除其他潜在的健康问题。胃部的健康与饮食习惯密切相关,应注意合理安排膳食并避免过快进食冷热交替的食物。