魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.在怀孕中期,胎儿的快速生长和母体代谢的改变会导致食欲增强。此阶段的每日热量需求通常增加约300卡路里,以满足胎儿和母亲身体的需要。
2.激素变化是影响饥饿感的一个重要因素。孕期激素如雌激素和黄体酮会影响食欲调节,可能导致更频繁的饥饿感。
3.虽然频繁感到饥饿是正常现象,但仍需注意妊娠期糖尿病的风险。妊娠期糖尿病发生率为妊妇中的2%至10%。这是一种因孕期荷尔蒙变化而诱发的暂时性糖尿病,会增加胎儿体重过大、早产等风险。有必要在医生指导下进行糖耐量测试。
4.注意饮食结构可以帮助缓解过度饥饿的感觉。增加膳食纤维、蛋白质和健康脂肪的摄入能够延长饱腹感,并稳定血糖水平。
虽然孕中期感到饥饿属于正常现象,但如果伴随其他症状如口渴、疲倦或视力模糊,建议咨询医疗专业人士以进一步检查。
