侯正华副主任医师
东南大学附属中大医院 心理精神科
1.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种睡眠时反复出现短暂呼吸停止的疾病，会导致夜间睡眠质量下降，白天容易嗜睡和疲劳。研究显示，这种疾病在人群中的发病率约为2%-4%，肥胖、高血压和中老年人群是高危人群。
2.抑郁症：抑郁症患者常表现为过度嗜睡或失眠，长时间处于低能量状态。数据显示，约60%-80%的抑郁症患者存在显著的睡眠障碍。
3.甲状腺功能低下：甲状腺功能异常会影响身体代谢过程，引起乏力、精神不振和嗜睡等症状。流行病学调查发现，甲状腺功能减退的患病率在普通人群中约为0.5%-3.7%。
4.神经系统疾病：例如发作性睡病，这是一种以不可抗拒的白天嗜睡为特征的慢性神经疾病，常伴有猝倒、睡眠瘫痪等其他症状。该病的发生率较低，大约为千分之一，但显著影响患者生活质量。
5.慢性疲劳综合征：长期的体能不足和深度疲劳可能导致昼夜紊乱，引发过度嗜睡。这种情况多与免疫紊乱相关，其患病比例被估计为0.2%-0.6%。
6.糖尿病及代谢综合征：代谢性疾病会引起血糖波动，从而导致能量供应不足，诱发困倦和嗜睡。根据统计，高血糖或低血糖状态下的人群中，有超过30%可能出现睡眠异常。
7.药物或酒精依赖：某些药物如镇静剂、抗组胺药等以及长期酗酒，可能对中枢神经系统产生抑制作用，导致持续困倦甚至成瘾性嗜睡。
规律的作息、均衡的饮食和适当的运动可改善大部分非病理性嗜睡。但若长期感到难以控制的嗜睡，建议及时进行医疗评估，以明确病因并采取针对性的治疗措施。