牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.休息:保证充分的休息能够帮助身体更好地抵御感染。避免过度劳累,尽量卧床休息,以减少身体能量消耗。
2.保持温暖:因为在感冒期间体温调节功能可能受到影响,所以建议穿着保暖舒适的衣物。在寒战时可以加盖毯子,而在出汗时则需及时更换潮湿衣物以防受凉。
3.补充水分:发热和出汗会导致体内水分流失,因此应增加饮水量,确保每日摄入充足的水分。推荐饮用温开水、淡盐水或含电解质的液体,以维持体液平衡。
4.药物治疗:若持续高烧或明显不适,可使用退烧药,如对乙酰氨基酚或布洛芬,但务必按照说明剂量服用。不建议自行使用抗生素,因为感冒通常由病毒引起,抗生素无效。
5.饮食:适量进食易消化的食物,如米汤、粥等,提供营养支持,但避免油腻食品,以减轻消化负担。
若症状持续过久或者恶化,应及时就医,通过专业的医学评估获取进一步治疗方案。
