卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.便秘是指排便次数减少或排便困难的状态。正常成人每周排便范围通常为3次至21次,低于这个频率或排便费力、粪便干硬时可被认为是便秘。
2.长期便秘可能导致痔疮、肛裂和直肠脱垂等问题。这些都是由于粪便在大肠内停留时间过长,水分被过度吸收导致的。
3.有研究表明,长期便秘可能与结直肠疾病的发生有一定关联,但尚无确凿证据证明其直接导致结直肠癌。
4.饮食中缺乏纤维素、水分摄入不足和缺乏运动是常见的便秘原因。增加膳食纤维、多喝水和规律运动有助于改善排便情况。
5.如果出现持续性便秘,应考虑就医以排除潜在的其他疾病,如肠梗阻、甲状腺功能减退等。
保持良好的生活习惯和饮食方式可以帮助缓解便秘,提高生活质量。