王悦副主任医师
南京市第一医院 中医科
治疗胃痛的常用穴位包括内关、足三里、中脘、梁丘、气海。通过适当刺激这些穴位，可以缓解胃部不适，改善消化功能，但需根据具体情况合理选择。
内关穴位于前臂内侧，腕横纹上2寸的位置。按压内关具有调节胃肠道功能、缓解恶心呕吐及胃痛的作用。将拇指垂直用力按压穴位，每次按压15~20分钟，有助于缓解急性胃痛。
足三里是胃经的重要腧穴，位于膝盖下3寸、胫骨前缘外侧一横指处。刺激该穴可以增强脾胃功能、缓解胃痛和腹胀等不适。以适度力量按揉此穴，每日进行2~3次，每次10~15分钟效果更佳。
中脘穴在腹正中线，肚脐上4寸的位置，被认为是调节脾胃的主要穴位之一。用手掌或指腹轻轻按揉中脘穴，持续5~10分钟，可有效减轻胃痛、反酸等症状。
梁丘穴属于胃经的郄穴，位置在髌骨外上缘约两横指处。此穴对急性胃痛尤其有效。使用拇指适当力量按压该点，并配合呼吸调整，每日按压1~2次，每次5~10分钟，有助快速缓解疼痛。
气海穴位于腹部正中线，肚脐下1.5寸的位置。这一穴位不仅能促进胃肠蠕动，还可辅助缓解胃痛与消化不良。双手交叠，用手掌轻轻按摩气海穴，顺时针或逆时针各按摩100圈，能够显著改善症状。
刺激穴位后，如出现皮肤发红或轻微酸胀感，多属正常现象。若胃痛反复发作或伴随剧烈疼痛，应及时就医排查病因，以免延误治疗时间。