唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
正常心跳频率一般为每分钟60-100次，影响心跳的因素包括年龄、性别、活动状态和疾病等。如何测量心跳、心跳频率的影响因素、心跳过慢或过快的可能原因以及常见心脏问题的早期信号都需要注意。
心跳可以通过触摸身体某些部位的动脉来测定，例如手腕处的桡动脉或颈部的颈动脉。具体方法是用食指和中指轻轻按压这些位置，并数一分钟内的跳动次数。如果使用电子设备如手表或心率监测仪，可以更加精确地测量心率。也可以在医疗机构通过心电图检查来记录心跳频率及其变化。
心跳频率会因多种因素而有所变化，包括但不限于以下几点：
（1）年龄：新生儿心跳较快，通常在120-160次/分钟范围内；成人则一般维持在60-100次/分钟。
（2）性别：女性的心跳频率相对较高，男性则通常偏低。
（3）活动状态：运动时心跳加快，休息时心跳减慢。
（4）情绪波动：压力、兴奋或者紧张都会暂时提升心跳频率。
（5）疾病或药物：高血压、甲状腺功能亢进等疾病会加速心率，而某些药物（如β受体阻滞剂）则可能使心率降低。
（6）身体健康状况：长期规律运动的人静息心率可能低于普通人，然而这仍然属于正常范围。
当心跳低于60次/分钟或超过100次/分钟时，应关注以下可能的原因：
（1）心跳过慢（称为心动过缓）：可能与窦房结功能异常或传导系统疾病有关，还可能由迷走神经兴奋、药物作用引起。
（2）心跳过快（称为心动过速）：常见原因包括感染、焦虑、贫血、脱水或心律失常等。
（3）持续性异常心跳可能是心肌病、冠心病或其他器质性心脏病的表现，应及时就医。
一些心脏问题可能伴随特定症状，例如：
（1）胸痛：特别是活动后出现的压迫性疼痛可能暗示冠心病。
（2）头晕或晕厥：可能与心动过缓或心律不齐有关。
（3）气短：如果心跳过快同时有呼吸困难，需警惕心衰表现。
（4）疲劳：没有明显诱因的极度疲劳可能是心功能异常的警示。
心跳是反映人体健康的重要指标之一，任何显著的频率改变都可能预示潜在问题。在日常生活中，应保持良好的作息习惯，避免过度情绪波动，定期进行健康检查，以减少心血管疾病发生风险。