许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.喝足够的水:每天应该喝8-10杯水,分多次饮用,保持身体水分充足。
2.避免口干的食物:避免吃辛辣、咸、油腻的食物,以及含有咖啡因的饮料和酒精。
3.保持适宜的湿度:保持室内湿度适宜,使用加湿器或者放置植物等方式增加室内湿度。
4.勤刷牙漱口:保持口腔清洁,刷牙漱口可以有效缓解口干口臭。
5.吃含水量高的食物:如西瓜、黄瓜、苹果、橙子等含水量高的水果和蔬菜。
如果以上方法不能缓解口干舌燥症状或症状严重,建议就医寻求医生的帮助。