武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.葡萄柚:葡萄柚富含类黄酮和维生素C,这有助于降低血压。
2.蓝莓:蓝莓是一种非常健康的水果,其中含有大量的抗氧化剂和花青素,能够降低血压。
3.西红柿:西红柿含有丰富的钾,有助于降低血压。
4.香蕉:香蕉中富含钾、镁等矿物质,对降低血压有很好的效果。
5.石榴:石榴含有多种抗氧化物质,有明显的降压作用。
需要注意的是,虽然这些水果有助于降低血压,但是如果你已经有相关的疾病或正在服用药物,请先咨询医生再进行食用。