怀孕呕吐厉害怎么缓解

病情分析：怀孕期间的恶心和呕吐是很常见的症状，特别是在怀孕初期。以下是一些缓解这种症状的建议：

1.多吃小餐：尝试每隔2-3小时进食小餐，而不是三餐大吃大喝。这可以帮助平稳血糖水平并减轻恶心。

2.避免香味刺激：避免强烈的气味，如煎炸食物、香水、湿纸巾等。

3.避免空腹：尽量避免空腹，即使你不想吃任何东西，也可以吃些小量的坚果或者面包片。

4.喝足够的水：保持身体充足的水分有助于减少恶心和呕吐。

5.尝试姜或薄荷：这两种食物都有舒缓胃部的作用。可以喝姜茶或者含薄荷糖。

如果以上方法无法帮助您减轻症状，请咨询医生寻求更多建议，他们也许会给您开些药来缓解症状。