小孩不长肉需要补充什么

病情分析：孩子不长肉可能是由于多种原因，包括基因、饮食习惯、消化问题或患有某些疾病。如果担心孩子的体重增长不足，请咨询医生以获取更具体的建议和评估。以下是一些建议，但请记住在给孩子任何新的补充剂或饮食计划之前，请先咨询医生。

1、蛋白质：蛋白质是身体增长和发育的重要组成部分。确保孩子摄入足够的优质蛋白质，如肉类、鱼类、家禽、豆类和奶制品。

2、碳水化合物：碳水化合物是提供能量的重要来源。选择全谷物、土豆、米饭、面条等富含碳水化合物的食物。

3、健康脂肪：脂肪也是孩子生长发育所需的重要营养素。选择富含健康脂肪的食物，如鱼类、坚果、橄榄油、鸡蛋和牛油果。

4、维生素和矿物质：确保孩子摄取足够的维生素和矿物质，这些物质对于身体功能以及骨骼、免疫系统等方面的发育至关重要。多吃水果、蔬菜和全谷物。

5、饮食平衡：确保孩子的饮食多样化，包括各种食物组合。避免过多依赖加工食品和高糖饮料。

6、就餐频率：如果孩子吃饭量较小，可以增加餐次或添加小食来提供更多的营养。

请咨询医生以获取专业建议，并根据医生的指导来制定适合孩子的健康饮食计划。